Przewroty, podpory, ćwiczenia równoważne – podobne elementy mogą pojawiać się zarówno na akrobatyce, jak i na zajęciach ogólnorozwojowych. Różnica nie zawsze tkwi więc w samych ćwiczeniach, ale przede wszystkim w celu treningu.
Akrobatyka skupia się na nauce konkretnych elementów i techniki ich wykonania. Zajęcia ogólnorozwojowe wykorzystują proste ćwiczenia akrobatyczne jako jeden z wielu sposobów rozwijania sprawności dziecka.
Na czym polegają zajęcia z akrobatyki?
Podczas zajęć akrobatycznych dzieci stopniowo uczą się kolejnych elementów – od podstawowych przewrotów, pozycji i podpór po bardziej złożone figury. Ich opanowanie wymaga regularnego powtarzania ćwiczeń, doskonalenia techniki oraz przygotowania ciała do coraz trudniejszych zadań.
Akrobatyka rozwija między innymi siłę, gibkość, równowagę, koordynację i kontrolę ciała. Dokładny charakter treningów zależy jednak od wieku grupy, poziomu zaawansowania i sposobu pracy danego klubu.
Co rozwijają zajęcia ogólnorozwojowe?
Zajęcia ogólnorozwojowe obejmują znacznie szerszy zakres ruchu. Dzieci biegają, skaczą, czołgają się, utrzymują równowagę i pokonują tory przeszkód. Mogą również poznawać przewroty, mostki czy proste podpory, ale nie są one głównym celem treningu.
Najważniejszy jest wszechstronny rozwój: wzmacnianie całego ciała oraz doskonalenie koordynacji, szybkości, zwinności, mobilności i równowagi. Zamiast koncentrować się na jednej grupie umiejętności, dziecko buduje szeroką bazę ruchową.
Czytaj także: Czym są zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci?
Akrobatyka czy zajęcia ogólnorozwojowe?
Przy wyborze warto kierować się przede wszystkim zainteresowaniami dziecka i tym, jaki rodzaj treningu daje mu więcej satysfakcji:
- akrobatyka może być lepszym wyborem, jeśli dziecko szczególnie interesuje się przewrotami, staniem na rękach i kolejnymi figurami, lubi doskonalić konkretne umiejętności i nie zniechęca go ich regularne powtarzanie;
- zajęcia ogólnorozwojowe mogą sprawdzić się lepiej, jeśli dziecko potrzebuje większej różnorodności, chce jednocześnie biegać, skakać, pokonywać przeszkody albo nie ma jeszcze wybranej dyscypliny.
Nie oznacza to, że każde dziecko zainteresowane przewrotami powinno od razu wybrać akrobatykę, a każde energiczne – zajęcia ogólnorozwojowe. Najwięcej powie trening próbny i obserwacja, czy odpowiada mu sposób prowadzenia zajęć.
Czy zajęcia ogólnorozwojowe przygotowują do akrobatyki?
Zajęcia ogólnorozwojowe nie zastępują specjalistycznego treningu akrobatycznego, ale mogą dobrze do niego przygotować. Rozwinięta siła, mobilność, koordynacja i świadomość własnego ciała ułatwiają później naukę konkretnych elementów.
W Ninja Kids Academy dzieci uczą się prawidłowego wykonywania przewrotów, podporów i ćwiczeń wspomagających koordynację ruchową. Są one jednak częścią szerszego programu – obok ćwiczeń biegowych, skoków i torów przeszkód.
Nie trzeba wybierać raz na zawsze
Dziecko może najpierw zbudować szeroką bazę sprawności, a później wybrać akrobatykę. Może też rozpocząć od akrobatyki i z czasem odkryć, że bardziej odpowiada mu inny rodzaj ruchu.
Najlepsze zajęcia to nie te, które wyglądają najbardziej efektownie, ale te, które pasują do obecnych potrzeb dziecka i sprawiają, że chce ono dalej się rozwijać.
Czytaj także: Jaki sport wybrać dla dziecka?
Chcesz sprawdzić, czy Twojemu dziecku odpowiada trening pełen różnorodnych ruchowych wyzwań? Znajdź najbliższą lokalizację Ninja Kids Academy i zapisz je na bezpłatny trening pokazowy.
